機能ガイド 07

Health タブ

この機能でできること

Apple の「ヘルスケア」に貯まっているデータを、朝の文脈で見やすくまとめたのが Health タブです。歩数・ワークアウト・BMI・睡眠時間などのカード、月単位のアクティビティカレンダー、そして心拍ゾーンの表示があります。

Health 連携は完全にオプションです。使わなくても Smastar のアラーム・読み上げ・音楽はすべて動きます。

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Health タブ
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歩数・ワークアウト・BMI・睡眠のカード

設定 › Health から、あなたの心拍ゾーン表を確認できます。安静時心拍と最大心拍（実測値がなければ年齢から推定）をもとに、5段階のゾーンを計算しています。ワークアウトの強度が「どのゾーンで運動していたか」で分かるようになり、ゆるい有酸素と追い込みの日をひと目で区別できます。

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心拍ゾーン表
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安静時心拍と最大心拍から5段階を計算

月表示のカレンダーに、活動した日が色付きで表示されます。習慣の記録と合わせて、「続いている感覚」を視覚化します。

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アクティビティカレンダー
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活動した日を月表示で振り返る

データはどこかに送信されますか?

されません。ヘルスケアデータはすべて端末内でのみ読み取り・表示されます。Smastar はサーバーを持たず、外部にデータを送りません。

身長を登録していないのに BMI が出ません

iOS の「ヘルスケア」アプリで身長を一度登録してください。登録済みであれば、過去に一度きりの記録でも Smastar は読み取れます。

睡眠スコアは見られますか?

Apple Watch の「睡眠スコア」は、Apple がアプリ向けに公開していないため表示できません。睡眠時間は表示できます。